Podle Amanda Robertsová píše do životní styl
Být single může být skutečně osvobozující, dokonce mocné. Můžete si dělat, co chcete, kdykoli chcete, aniž byste se museli starat o souhlas svého partnera. Pro ostatní je však těžké být sami. Pokud by to byl váš případ, existují věci, které můžete udělat, abyste se ve své současné situaci cítili lépe, i když bojujete s emocemi osamělosti a touhou po společníkovi. Za prvé, je důležité si uvědomit, že být single není špatná věc. To, že nemáte partnera, neznamená, že je s vámi něco v nepořádku. Přijměte svou svobodu a využijte tento čas k tomu, abyste se soustředili na sebe. Zadruhé se snažte zůstat pozitivní a zaměřte se na dobré věci ve svém životě. Ano, můžete být občas osamělí, ale přemýšlejte o všech skvělých věcech, které můžete udělat teď, když vás nesvazuje vztah. Můžete cestovat, poznávat nové lidi a dělat věci, na které jste nikdy předtím neměli čas. Pokud se vám nedaří vyrovnat se s tím, že jste single, požádejte o pomoc. Promluvte si se svými přáteli a rodinou nebo v případě potřeby dokonce vyhledejte odbornou pomoc. Nebojte se požádat o podporu – není žádná hanba přiznat, že být single je pro vás těžké.
Pokud skončíte ve vztahu nešťastní, měli byste se nejprve stát prioritou. Budování dobrého vztahu se sebou samým je skvělá investice, bez ohledu na to, jak se cítíte o samotě. Přispěje to k vašemu osobnímu rozvoji, protože cílem je vytvořit zdravý pocit sebelásky. Vzhledem k tomu, že budete trávit více času sami, můžete se také naučit naplňovat své potřeby. Pamatujte, že v tom nejste sami a jsou lidé, kterým na vás záleží a chtějí vám pomoci.
Proč je důležité řešit vaše potřeby?
Odpověď je jednoduchá: pravděpodobně budete procházet emocionální bolestí, když je necháte nenaplněné. Můžete zažít zranění nebo se rozčílit, pokud netušíte, proč nebo které z nich nejsou splněny. Jakmile budou splněny všechny nebo většina vašich potřeb, budete se cítit rádi, vděční, v bezpečí, milovaní, radostní a uvolnění. Když však ne, budete se cítit smutní, nejistí, podráždění, unavení a osamělí. Pamatujte, že v tom nejste sami a existují lidé, kterým na vás záleží a chtějí vám pomoci.
Správné řešení by samozřejmě záviselo na tom, co v danou chvíli požadujete. Pokud například toužíte po fyzickém doteku a uspokojení, můžete se obrátit na místa jako Mega radost najít něco, co vám pomůže uhasit vaši touhu.
Se vším, co bylo řečeno, zde je několik způsobů, jak naplnit své potřeby jako samostatné osoby:
- Identifikujte své potřeby
Součástí navázání vztahu se sebou samým je konverzace sama se sebou. Toto je první krok k určení vašich potřeb a můžete to udělat tak, že si položíte několik otázek. S těmito můžete získat jasno během okamžiku. Otázky, jako jsou následující, vám pomohou určit, jaké jsou vaše přesné potřeby:
- Jak se cítíte, jak se o sebe právě teď staráte?
- Ve kterých oblastech se cítíte naplnění (fyzicky nebo emocionálně)?
- Ve kterých oblastech se cítíte prázdný (fyzicky nebo emocionálně)?
- Jaká jsou přesvědčení a zvyky, kterých byste se chtěli zbavit?
- Jakým názorům a zvykům se vyhýbáte, které byste místo toho chtěli praktikovat?
- Jaké hranice musíte nastavit, abyste ochránili sebe a svou energii?
Jakmile je objevíte, můžete se zabývat setkáním se svými fyzickými a emocionální potřeby a začít se cítit lépe. Možná jste si například neuvědomili, že jste osamělí a chcete sociální interakci. V okamžiku, kdy si to uvědomíte, budete vědět, že máte zavolat některému ze svých nejbližších přátel a pozvat ho na oběd.
- Přestaňte srovnávat
Pokud se cítíte na dně kvůli svému svobodnému stavu, může být obtížné být svědkem toho, že se vašim přátelům nebo rodinným příslušníkům daří v jejich romantických vztazích dobře. Můžete mít dokonce sklon se s nimi srovnávat.
Ale ať už jsou to vaši blízcí nebo známí online, měli byste se přestat srovnávat s ostatními. Pravdou je, že nikdy nebudete schopni znát každý detail života nebo vztahů jiné osoby. To, co se v příspěvcích na sociálních sítích jeví jako dokonalý a zdravý vztah, může být ve skutečnosti úplně jiné.
A to, že vztah někoho jiného je pro něj ideální, neznamená, že je vhodný i pro vás. Takže místo nekonečného srovnávání a pocitu bezcennosti se zaměřte na hledání spokojenosti ve svém vlastním životě a úspěších. 
- Změňte svou perspektivu
Hledání způsobů, jak bojovat s osamělostí a cítit se dobře ve svém nově nalezeném svobodě, je životně důležité nejen pro vaše duševní zdraví, ale také pro vaši fyzickou pohodu. Je to proto, že osamělost může mít negativní dopad na zdraví a pohodu člověka. To, jak se cítíte být single, je ovlivněno vaším pohledem na vás vztah postavení.
U lidí, kteří se považují za záměrně single, je podle jedné studie méně pravděpodobné, že budou zažívat pocity osamělosti. Na to, jak se cítíte být single, může mít vliv řada faktorů, například následující:
- Stereotyp, že svobodní lidé jsou smutní, nešťastní, nejistí a nespokojení
- Tlak vrstevníků, aby si co nejdříve našli partnera a založili rodinu
- Předpoklad, že svobodní lidé postrádají flirtovací dovednosti
Spíše než se dívat na negativní aspekty bytí single, soustřeďte se na pozitivní stránky nebo svobodu, kterou poskytuje. Změna pohledu na váš stav vám může pomoci zjistit, co v životě chcete, a vědět, jaké kroky podniknout dále, abyste dosáhli svých cílů.
Závěrečné myšlenky
Ať už jste single nebo ve vztahu, uspokojování vašich potřeb je klíčem k trvalému naplnění. Když si začnete upřednostňovat sami sebe a přijmete nezbytná opatření, abyste dosáhli toho, co chcete, dostanete se o krok blíže k životu spokojenosti, který nebude zahrnovat partnera.
