Podle Amanda Robertsová píše do životní styl
Ženy dnes vedou rušný život. Zadržujeme zaměstnání, zatímco stále vedeme domácnost. Můžeme se dokonce ocitnout v komplikované situaci, kdy jsme osamělým rodičem, který vychovává dítě, ale stále se musí ujistit, že peníze přijdou na zaplacení účtů a nájemného, na nákup jídla a oblečení a na provoz auta. Takže když jde o naše zdraví, často to dáváme na lopatky. Nemáme čas chodit do posilovny nebo si nemůžeme dovolit osobního trenéra. A rozhodně nemáme čas být nemocní. Jak si tedy udržet zdraví? Zde je pět tipů pro zaneprázdněné ženy, které chtějí zůstat zdravé:1. Dostatek spánku: Když nemáme dostatek spánku, naše těla nemají čas se zotavit ze dne. Potřebujeme alespoň osm hodin spánku každou noc, abychom mohli fungovat co nejlépe.2. Jezte zdravě: Toto je těžké pro zaneprázdněné ženy, protože často nemáme čas vařit nebo nakonec jíme častěji, než bychom chtěli. Ale pokud se budeme snažit jíst více ovoce a zeleniny a méně zpracovaných potravin, naše těla nám poděkují.3. Cvičení: Všichni víme, že cvičení je důležité pro naše zdraví, ale často je těžké najít si čas. I pouhých 30 minut chůze každý den může mít velký vliv na naše zdraví.4. Dělejte si přestávky: Když my
Vzhledem k tomu, že práce a péče o děti nám zabírají tolik času, když máme volný večer, měli bychom ho využít na maximum. Mohli byste si dát vanu, knihu a pěknou sklenku chardonnay. jsme neustále na cestách, můžeme být ve stresu. Je důležité věnovat každý den pár minut relaxaci a omlazení. Dejte si horkou koupel, přečtěte si svou oblíbenou knihu nebo si zdřímněte.5. Navštivte svého lékaře: Často nemáme čas navštívit lékaře, dokud není něco v pořádku, ale preventivní péče je tak důležitá. Ujistěte se, že si naplánujete každoroční fyzickou prohlídku a budete držet krok s veškerými doporučenými prohlídkami. Dodržováním těchto tipů můžeme učinit naše zdraví prioritou a vyhnout se onemocnění.
… Nebo můžete pozvat své nejlepší kamarádky na večer pro staré dobré dívky. Pokud se chystáte v nejlepším kole na vítěznou cestu, zde je několik nápadů. Pokud jste neustále na cestách, je důležité věnovat každý den několik minut odpočinku. Ať už si čtete knihu, koupete se nebo jen sedíte venku na slunci, udělat si čas pro sebe může pomoci snížit stres a zlepšit naše celkové zdraví.5. Navštivte lékaře: I když se cítíme zdraví, je důležité navštěvovat lékaře na pravidelné kontroly. Můžeme tak včas zachytit případné zdravotní problémy a v případě potřeby se léčit.
Večer s lázeňskou tématikou
Noc s lázeňskou tématikou je vaší šancí zažít to nejlepší z obou světů: relaxovat a přitom trávit čas s některými ze svých oblíbených lidí. Pokud se díváte do zrcadla a přemýšlíte, zda by pytlíky pod očima unesly dvoutýdenní nákup nebo jen jeden, je to perfektní záminka, abyste zavolali své přátele a dopřáli si trochu hýčkání.
Župany nebo pyžama? Vaše noc. Váš hovor. Je to kosmetika, manikúra, pedikúra. Můžete dokonce požádat své kamarády, aby každý přinesl jinou masku, a pak je můžete všichni vyzkoušet.
Herní večer
Pokud jde o noci s přáteli, není nic jako herní večer. Můžete jít do staré školy a zahrát si maraton deskových her – možná si dokonce zahrát nějaké klasické hry, jako jsou Monopoly nebo Trivial Pursuit.
Případně můžete jít na tematický herní večer. Populární potenciální možnosti jsou pokerové večery a bingo.
Pokud náhodou pořádáte noc kolem Vánoc, můžete dokonce uspořádat noc na téma vánočního binga. Ujistěte se, že se naučíte Vánoční bingo volání a připravit se na nějaké hloupé ztráty. Nebuďte poseroutky večírku, hned!
Filmová noc
Vzpomeňte si na staré zlaté časy, kdy jste si objednávali pizzu, doufejme, že ji doručí nějaký žhavý doručovatel. Pak byste zhltli pizzu, ohřát si popcorn, než se usadíte před domem rom-com nebo něco kýčovitého .
No, proč si ty dny neprožít znovu? Deník Bridget Jonesové je vždy možností. Dívčí večer v tom není o moc víc, ale pokud jste to viděli milionkrát, Pretty Woman, 10 Things I Hate About You nebo Dirty Dancing se vždy trefí do hry.
Fondue večer
Kdo potřebuje fontánu na fondue? Vše, co potřebujete, je hrnec, dobrý recept, čokoláda, ovoce a slušná chuť k jídlu. Nebo můžete jít samozřejmě na slano a nahradit čokoládu sýrem. Pokud máte rádi čokoládu a držíte se jí, můžete jednání okořenit opečenými marshmallows. Lahodné.
Je to také skvělý způsob, jak navazovat přátelství nebo se jen trochu blíže spřátelit se svými přáteli.
Večer při výrobě koktejlů 
Domácí koktejlový večer může poskytnout zábavu dívčímu večeru za zlomek ceny.
Koktejly s dívkami po večerech jsou nesmírně příjemné, ale náklady na všechny ty džbány se brzy zvyšují, nebo dokonce jen na jednotlivé koktejly samotné. Proč si neušetřit náklady a uspořádejte svůj vlastní koktejlový večer ? Stačí pár jednoduchých receptů.
Než dívky dorazí, připravte všechno ovoce a další ingredience na výrobu koktejlů, abyste je vy a vaši přátelé mohli rychle smíchat. Vyčistěte všechny sklenice a jakékoli další vybavení, které budete používat k podávání nápojů.
Pamatujte, že jsou to vaši přátelé, takže nešetřete alkoholem: kupte si kvalitní lihoviny, které nalijete do koktejlů. Ujistěte se, že jde také o čerstvé lihoviny, než abyste vyhrabávali nějaké zaprášené staré lahve Morgan’s Spiced Rum někde vzadu ze skříně.
Retro noc
Žádná dekáda se nepodobala 80. létům. Móda byla otřesná. Hudba a filmy byly kýčovité. V podstatě nikdo neměl vkus, přesto to byla možná ta nejzábavnější dekáda, jaká kdy byla (ačkoli by někdo mohl tvrdit, že šedesátá léta byla). Proč tam necestovat?
Vytáhněte Walkman, čelenku a návleky na nohy a udělejte si nezapomenutelnou noc. Nemusí to však být osmdesátá léta. Můžete si vybrat jakoukoli minulou dekádu a jít s účesem, oblečením, hudbou a filmy z této dekády.
Můžete si dokonce vybrat dekádu z dětství nebo dospívání, požádat své přátele, aby přinesli staré fotografie a zavzpomínat na hezké společné chvíle, kdy byl život o tolik jednodušší.
Tarot nebo noční čtení na psychiku
Pokud máte chuť na něco trochu jiného, můžete pozvat věštce, aby vám řekl celé vaše jmění. Najděte seriózní čtečku tarotových karet nebo jasnovidce, rozdělte náklady mezi sebe a své přátele a rezervujte si profesionála.
Všichni můžete popíjet chutné koktejly, zatímco váš odborník vám poskytne náhled na budoucnost. Ztlumte světla, zapalte svíčky a poslouchejte, co říkají. Můžete tomu věřit, možná ne, ale i tak si večer užijete.
Všechny výše uvedené nápady jsou skvělými způsoby, jak pobavit své přátele, pokud máte dívčí večer. Pokud však cítíte tlak na zábavu trochu příliš, nemusíte nést celou váhu na svých bedrech. Najměte si profesionála, který vám poskytne kurz břišního tance, jógu nebo jinou zajímavou disciplínu, a udělejte si tak místo toho úspěšný večer.
