Základní věci pro výživu kojence během prvního roku života

Podle Amanda Robertsová píše do životní styl

Jen málo věcí je pro zdraví a vývoj kojence důležitější než zajištění správné výživy během prvních let života. Výživa, kterou dítě dostává nyní, bude mít celoživotní účinek. Jako nový rodič je důležité dozvědět se o různých nutričních potřebách kojenců a jak zajistit, aby vaše dítě dostávalo správnou výživu. Existuje několik klíčových živin, které jsou pro kojence nezbytné, včetně bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerály. Bílkoviny jsou důležité pro růst a vývoj, tuk pomáhá při vývoji mozku a sacharidy dodávají energii. Vitamíny a minerály jsou také nezbytné pro správný růst a vývoj. Jedním z nejlepších způsobů, jak zajistit, aby vaše dítě dostávalo správnou výživu, je kojení. Mateřské mléko je plné všech živin, které kojenec potřebuje pro zdravý růst a vývoj. Pokud nemůžete kojit, je k dispozici mnoho různých typů umělé výživy, které mohou vašemu dítěti poskytnout živiny, které potřebují. Je také důležité zavádět pevnou stravu kolem 6. měsíce věku. Pevné potraviny poskytují další živiny, které jsou důležité pro růst a vývoj. Při zavádění pevných potravin je důležité začít s potravinami bohatými na železo, jako jsou pyré, drůbež nebo ryby, stejně jako cereálie obohacené železem. Jakmile bude vaše dítě pravidelně jíst potraviny bohaté na železo, můžete začít zavádět další druhy pevné stravy, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a nízkotučné potraviny.

Optimální volbou v kojenecké výživě je bezesporu mateřské mléko. Pro některé kojence a rodiče však mateřské mléko nemusí být proveditelnou možností a je třeba zvážit různé možnosti. tučné mléčné výrobky. Zajištění správné výživy vašeho dítěte je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete jako rodič udělat. Kojení, pokud je to možné, je nejlepší způsob, jak poskytnout dítěti živiny, které potřebuje. Pokud nemůžete kojit, je k dispozici mnoho různých typů umělé výživy, které mohou vašemu dítěti poskytnout živiny, které potřebují. Je také důležité zavádět pevnou stravu kolem 6. měsíce věku. Pevné potraviny poskytují další živiny, které jsou důležité pro růst a vývoj. Při zavádění pevných potravin je důležité začít s potravinami bohatými na železo, jako jsou pyré, drůbež nebo ryby, stejně jako cereálie obohacené železem. Jakmile bude vaše dítě pravidelně jíst potraviny bohaté na železo, můžete začít zavádět další druhy pevné stravy, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a nízkotučné mléčné výrobky.

Úvahy o krmení

Existuje mnoho mateřských a kojeneckých stavů, které neumožňují kojení a pro některé nemusí být mateřské mléko tou nejlepší volbou pro rodinu. V těchto případech bude nejvyšší prioritou najít perfektní kojeneckou výživu pro výživu vašeho dítěte. tučné mléčné výrobky. Zajištění správné výživy vašeho dítěte je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro jeho zdraví a vývoj. Kojení, pokud je to možné, je nejlepší způsob, jak poskytnout dítěti živiny, které potřebuje. Pokud nemůžete kojit, je k dispozici mnoho různých typů umělé výživy, které mohou vašemu dítěti poskytnout živiny, které potřebují. Zavádění pevné stravy kolem 6. měsíce věku je také důležité pro dodání dalších živin a pro pomoc vašemu dítěti při přechodu na pestřejší stravu.

Pro tyto rodiče může být výběr nejlepší výživy z mnoha volně prodejných a online receptur přinejlepším skličujícím úkolem.

Kde začít?

Formule na bázi kravského mléka je standardní volbou umělé výživy pro většinu kojenců, kteří nejsou kojeni. Tyto přípravky tvoří až 80 % přípravků prodávaných ve Spojených státech a v Evropě. Existují odrůdy odstředěného mléka a plnotučné mléčné formule kravského mléka.

Speciální formule jsou určeny pro malé procento dětí, které ve skutečnosti potřebují jiné typy výživ bez kravského mléka. Tyto speciální receptury pomáhají při alergiích a intoleranci na mléčnou bílkovinu, potravinové a alergické citlivosti a zažívacím potížím.

Patří mezi ně, ale nejsou omezeny na následující typy:

Přípravky na bázi kozího mléka poskytují zdravou alternativu pro děti, které nesnášejí mléčné výrobky. Tyto přípravky jsou většinou na bázi plnotučného mléka a obsahují o desetinu méně laktózy než přípravky na bázi kravského mléka a zároveň poskytují stejné živiny. Kozí mléko spadající do kategorie mléka A2 je přirozeně snadno stravitelné a vstřebatelné.

Hypoalergenní kojenecká výživa jsou na bázi amino a jsou ideální pro děti, které mají alergie nebo citlivý žaludek. Tyto hydrolyzované formule mít mléčné bílkoviny rozložené na lépe zvládnutelné velikosti. Toto je perfektní receptura pro malé děti, které mají reflux kyseliny, podrážděný žaludek, plivání nebo časté kožní vyrážky.

Citlivá kojenecká výživa obsahují prebiotika a probiotika pro zažívání, zejména pro vaše nejmenší, kteří mají zažívací potíže a jsou citliví na jídlo. Ideální při alergiích, nesnášenlivosti laktózy, vybíravých a vybíravých kolika miminka , problémy s refluxem kyseliny a další.

Přípravky na bázi sójového mléka se obecně používají jako alternativa ke složení kravského mléka. Vzhledem k neznámým a známým dlouhodobým účinkům sóji na kojence se obecně nedoporučuje.

Čistá výživa

Ingredience, které podpoří rychlý kognitivní růst a pomohou vašim nejmenším dosáhnout všech vývojových milníků, jsou klíčem k nalezení té nejlepší kojenecké výživy.

Najít výživu bez těžkých kovů, chemikálií a hormonů může být náročné; výběr dětské výživy z organických zdrojů však může pomoci zúžit pole.

Zde jsou ingredience, kterým byste se měli ve své kojenecké výživě vyhnout:

Zpracované nebo přidané cukry: Přidání cukru do kojenecké výživy je plnivo, které je pro růst dítěte zbytečné. Přirozeně se vyskytující laktóza je to, z čeho dítě prospívá v mateřském mléce, tak proč to měnit za kojeneckou výživu? Mnoho kojeneckých výživ přidává cukr ve formě sacharózy, fruktózy, kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy a pevných látek glukózového sirupu. Všechny tyto doplňky mohou narušit zdraví střev vašeho dítěte a způsobit další problémy v jeho životě s onemocněními, jako je cukrovka, lupus, obezita, deprese a úzkost. karagenan:Obvykle se tato složka používá k zahuštění kojenecké výživy. Nejčastěji ji najdete v kyselém refluxu a citlivých verzích kojenecké výživy, což se zdá být zcela v rozporu s tím, čeho se výživa snaží dosáhnout. Bylo totiž zjištěno, že tato složka způsobuje kolitidu, IBM, revmatoidní artritidu a rakovinu tlustého střeva! Je překvapivé, že tato složka je stále povolena, ale kontroverze kolem ní vyvolala mnoho diskuzí na internetu. Jsem:Této složce je velmi těžké se vyhnout v dětských výrobcích z USA, což je docela nešťastné. Na počátku 90. let byla sója popularizována jako položka zdravé výživy a okamžitě se přidala do nejrůznějších produktů. O 30 let později a mnoha vědeckými studiemi byly pozitivní účinky sóji důkladně prozkoumány jako nepravdivé. Ve skutečnosti sója v dětských výrobcích vedla k sójovým dětem, které mají v dospělosti reprodukční problémy. Je to proto, že fytoestrogeny v sóji blokovaly vývoj reprodukčních systémů a způsobovaly problémy u chlapců i dívek. EU nedávno zakázala přidávání sóji do svých dětských výrobků, takže sóju již nenajdete ani v nejmenší formě sójového oleje nebo sójového lecitinu přidávaného do kojenecké výživy. Syntetické konzervační látky: Cokoli syntetického v samotném názvu říká, že to není skutečné, falešné, umělé. Proč byste tedy chtěli dávat svým vyvíjejícím se syntetickým přísadám během prvního roku jejich života? Zvlášť, když to není absolutně potřeba. Rodiče by měli být obzvláště opatrní, aby tyto konzervační látky skončily v jejich kojenecké výživě, protože společnosti je použijí pouze k prodloužení trvanlivosti produktu. Toxiny mohou vážně poškodit kognitivní vývoj vašeho dítěte a na oplátku zkrátit život vašeho dítěte! Hormony a antibiotika: Záludná část těchto přísad je v tom, že je nikdy nenajdete na etiketě přísad, protože společnosti vědí, že by se neměly přidávat do receptury. Jak se tedy dostanou dovnitř a jak se jim vyhnete? To je důvod, proč je výběr organické výživy velmi důležitý, protože zvířata mají omezené množství hormonů/antibiotik, které mohou přijímat, aby jejich mléko bylo označeno jako organické. Pokud jde o krok dále, ekologické složení EU znamená, že krávy mají ještě čistší prostředí s travnatými pastvinami a spoustou půdy k toulání. To znamená, že se také snižuje pravděpodobnost, že tato zvířata onemocní a budou potřebovat antibiotika.

Ne všechny vzorce jsou stejné

Ne všechny přípravky jsou označeny jako organické a ne všechny organické přípravky jsou skutečně bez všech toxinů. Bohužel mnoho volně prodejných přípravků obsahuje levné přísady plniva, jako jsou sirupy, cukr a sója.

Pravidla a předpisy, které upravují množství vitamínů a minerálů, jsou-li povoleny pesticidy a co přesně je považováno za zdravé, se značně liší od amerických trhů až po rodinné společnosti v EU.

Výzkum a klid

Najít výživu, která je bezpečná a čistá, je snadné najít s malým množstvím času a výzkumu. Složení, které je organické, bez chemikálií, bez GMO nebo pesticidů, navíc vyhovující všem nutričním a zažívacím potřebám vašeho dítěte je k dispozici v evropských vzorcích.

Výběr nejlepší kojenecké výživy dnes pomůže vybudovat základy pro nejlepší zdraví zítřka.