Podle Amanda Robertsová píše do životní styl
Rychlý srdeční tep, nevolnost, neklid a potíže se spánkem. To jsou jen některé z příznaků úzkosti z cestování. Cestování může být občas stresující a dezorientující, bez ohledu na to, kam jedete. Strach z cestování je běžný a složitý problém. Zapadá do jedné z následujících kategorií: dopravní prostředky (létání, plachtění, řízení), samotná destinace a jazykové bariéry a představa, že se doma něco děje. Pouhé naslouchání o zkušenostech jiných lidí může vyvolat úzkost. Měl jsem svůj slušný podíl na úzkosti z cestování. Pamatuji si, že před prvním letem mi bylo tak nevolno, že jsem se vlastně pozvracel. Byl jsem nepořádek! V těchto dnech mám před létáním stále úzkost, ale naučil jsem se, jak to lépe zvládat. Zde jsou některé z věcí, které mi pomáhají vyrovnat se s úzkostí z cestování:-Promluvte si s někým, kdo byl tam, kam jedete: To vám může pomoci uklidnit vaši mysl a poskytnout vám lepší představu o tom, co můžete očekávat.-Udělejte si seznam věcí, které musíte udělat před odletem: Pomůže vám to cítit se lépe připraveni a mít vše pod kontrolou.-Zabalte si nezbytnosti příručního zavazadla: Ujistěte se, že máte vše, co k letu potřebujete, abyste si mohli odpočinout a o nic se nestarat.- Přineste si pohodlnou věc: Může to být cokoliv od oblíbené knihy po plyšové zvířátko. Něco, díky čemu se budete cítit bezpečně a pohodlně. – Nepřemýšlejte nad tím: Snáze se to řekne, než udělá, ale snažte se nezabývat se negativními možnostmi. Zaměřte se na to pozitivní a připomeňte si, že miliony lidí létají každý den bez incidentů.
Zatímco ostatní si balí zavazadla a konzultují webové stránky nebo brožury, pro vás je pouhá myšlenka na odchod děsivá. Kdybys byl tak odvážný. Pokud je pro vás obtížné, dokonce nemožné zúčastnit se radosti z cestování, neztrácejte ještě naději. Je něco, co můžete udělat. I když je to těžké, musíte vystoupit ze své komfortní zóny. Uklidněte svou ustaranou mysl. Pokud se chcete vypořádat s úzkostí a snadno cestovat, zvažte užívání CBD. S trochou přípravy a pozitivním myšlením můžete překonat úzkost z cestování a užít si výlet!
Co je vlastně CBD?
- Co je vlastně CBD?
- CBD vám může pomoci stát se méně úzkostlivými cestovateli
- Ujistěte se, že CBD je legální v destinaci, kterou navštěvujete
- Další tipy, jak překonat úzkost z cestování
Je pravděpodobné, že jste již o CBD slyšeli. CBD je zkratka a znamená kanabidiol. Je to aktivní chemická složka rostliny konopí. Je třeba poznamenat, že CBD není marihuana – jinými slovy, nepovznese vás. THC je ten, který má psychoaktivní nebo omamné účinky. Farmářský zákon z roku 2018 odstranil konopí a produkty získané z konopí ze statusu Schedule 1, který reguluje regulované látky. Brzy nebude CBD mimo dosah. -Dýchejte: Může to znít jako klišé, ale cvičení hlubokého dýchání vám ve skutečnosti mohou pomoci uklidnit se.-Promluvte si s letuškami: Jsou tu, aby vám pomohli a mohou vám poskytnout skvělé tipy, jak se během letu uvolnit.-Zaměřte se na něco jiného: Pokud vše ostatní selže, pokuste se zbavit úzkosti tím, že se zaměříte na něco jiného. Poslouchejte hudbu, čtěte knihu nebo sledujte film. S trochou přípravy a několika užitečnými strategiemi zvládání můžete překonat úzkost z cestování a užít si výlet!
CBD se připisuje zmírnění mnoha stavů, jako je bolest, zánět, nespavost a úzkost. Endokanabinoidní systém má dvě složky, a to CB1 a CB2. Podílejí se na různých fyziologických procesech, včetně chuti k jídlu, vnímání bolesti, nálady a paměti. Pokud jde o výzkum, je stále v počáteční fázi, což znamená, že nemáme dostatek informací o jeho výhodách. Pokud byste chtěli přidat CBD do své wellness rutiny, obraťte se na svého lékaře, který vám poradí.
CBD vám může pomoci stát se méně úzkostlivými cestovateli
Úzkost je pocit, který se objeví, když jste ve stresu. I když nemáte žádnou anamnézu úzkosti, myšlenka, že jste mimo své známé území, vás uvrhne do režimu paniky. Nevíte, co se stane, takže situace je mimo vaši kontrolu. Dny před cestou mohou být hrozné. Pro někoho s úzkostí není dovolená jako útěk. Přemýšlíte, jak se cítit méně úzkostně ? Zkuste CBD.
CBD interaguje s kanabinoidním receptorem typu 1 v mozku, který reguluje chování vyvolané strachem a úzkostí. Zjednodušeně řečeno, může pomoci sundat okraj. Ve studii z roku 2020 byly účinky CBD hodnoceny na několika účastnících z Nového Zélandu. Všichni jedinci hlásili zlepšení celkové kvality života po léčbě. Proto lze CBD použít jako monoterapii nebo doplňkovou terapii k léčbě úzkosti. Pokud si chcete odpočinout, ale nepřijít o zábavu, zkuste nějaké chutné gumové delta 8 spíše než prostředky na spaní a uklidňující prostředky.
Pokud pociťujete příznaky, jako je neklid, podrážděnost, únava a nedostatek kontroly nad pocity úzkosti, musíte s tím něco udělat. CBD terapie se může ukázat jako prospěšná. Existují různé způsoby podávání, včetně oleje, sublingválního spreje, kapslí, jedlých látek a odpařených olejů nebo květů konopí. Pokud je CBD podáváno perorálně, účinná látka začíná působit přibližně za půl hodiny. Kouření CBD nebo vapování má obecně okamžité účinky.
Před testováním za letu se ujistěte, že CBD pro vás funguje každý den. V případě, že jste to ještě nevěděli, každý reaguje na CBD jinak. Faktory jako věk, životní styl, hmotnost a dokonce i typ CBD, který používáte, mohou ovlivnit způsob, jakým vaše tělo na sloučeninu reaguje. Není divu, že muži a ženy reagují na CBD odlišně. Muži mají vyšší index tělesné hmotnosti, což se promítá do skutečnosti, že k dosažení požadovaných výsledků potřebují používat více CBD. Je důležité nasadit CBD vyrobené z přírodního, zcela organického průmyslového konopí. Měli byste mít záruku, že používáte kvalitní produkt.
Ujistěte se, že CBD je legální v destinaci, kterou navštěvujete
V rámci Spojených států můžete cestovat s produkty CBD, které obsahují méně než 0,3 THC. Pokud však navštěvujete stát, který má přísné předpisy, prozkoumejte zákony, než přinesete CBD. Udělejte si domácí úkol a zjistěte vše, co je o destinaci vědět. A co víc, dobře porozumějte produktu, který vlastníte. Ale co létání s CBD mezinárodně?
Mezinárodní pravidla a předpisy nejsou ohledně CBD tak jasné. Jediné, co můžete udělat, je podívat se na zákony země, do které míříte. Je nezbytné být obezřetný, protože protidrogové zákony se v jednotlivých zemích značně liší. Produkt můžete poslat na místo určení, takže tam bude, až dorazíte. Měli byste mít certifikát o analýze vašeho produktu. Tímto způsobem budete moci potvrdit, že neobsahuje žádný obsah THC.
Další tipy, jak překonat úzkost z cestování
Možná se bojíte dělat špatná rozhodnutí. To ve spojení s matoucími cestovními předpisy může vyvolat obavy. Pokud chceš aby byla vaše další cesta lépe zvládnutelná , nespoléhejte pouze na CBD. I když nelze popřít, že může mít zázračné účinky, není to jediné řešení. Můžete například cestovat s kamarádem. Když vás bude doprovázet někdo, koho znáte, můžete změnit svět. Ujistěte se, že váš přítel ví o vašem strachu a úzkosti.
Spíše než přemýšlet o nejhorších scénářích byste se měli raději zaměřit na logické závěry. Pokud víte, že jídlo je bezpečné, nevynechávejte oběd, protože se bojíte, že onemocníte. I když máte citlivý žaludek, šance, že se něco pokazí, je mizivá. Pokud se stále bojíte jíst venku, je dobré vzít si léky proti průjmu. Jde o to, že byste neměli neustále katastrofizovat. Osvojte si nové návyky, jako je promýšlení věcí. Uvidíte, že se není čeho bát.
