Podle Amanda Robertsová píše do životní styl
Pokud jste tento rok vůbec byli na sociálních sítích, pravděpodobně jste viděli, jak nějaká celebrita nebo influencer chválí novou detoxikační očistnou dietu, kterou právě objevili. Existuje spousta možností na výběr a zdá se, že slibují úžasné výsledky. Možná se tedy ptáte: Fungují tyto věci skutečně? Sám jsem vyzkoušel několik těchto očistných diet a ze zkušenosti vám mohu říci, že mají určitě nějaké výhody. Za prvé, pomáhají vyplavit z vašeho systému veškeré nepotřebné věci, takže se budete cítit lehčí a plní energie. A za druhé, mohou pomoci obnovit vaše stravovací návyky, takže je méně pravděpodobné, že si budete dopřávat nezdravá jídla, když zrovna nedržíte dietu. Tyto diety však mají také určité nevýhody. Mohou být drahé a mohou být také značně omezující – což může ztěžovat jejich dlouhodobé dodržování. Pokud tedy uvažujete o vyzkoušení některé z těchto detoxikačních diet, ujistěte se, že si nejprve udělejte průzkum a ujistěte se, že je to něco, co bude pro vás fungovat.
Čajové očisty se staly oblíbeným způsobem, jak zažít některé zdravotní přínosy, a stojí za to se na ně podívat. Nepředpokládají stejné výsledky jako detoxikační dieta, ale pokud jsou prováděny správně, mohou pomoci zlepšit vaši fyzickou a emocionální pohodu. Ale jak dobře skutečně fungují?
Existuje tolik různých čajových čisticích prostředků, že je nemožné určit, který z nich je celkově nejlepší. Je však o něco snazší určit pro vás nejlepší čajovou očistu. Nejprve si určete, jaké jsou vaše cíle pro dokončení čajové očisty. Dále proveďte průzkum různých možností a rozhodněte se, které si koupíte na základě svých cílů. Možná se budete chtít poradit se svým lékařem, než půjdete na čajovou očistu, zvláště pokud je doprovázena extrémní dietou nebo obsahuje přísady, které neznáte.
