Podle Amanda Robertsová píše do životní styl
Konečně máte odvahu a motivaci vyskočit z gauče a přihlásit se k členství v posilovně. Návštěva posilovny může být úplným začátkem aktivního životního stylu, jehož konečným výsledkem je dobrý pocit a dobrý vzhled. Konečně jste na cestě k šesti zábalům, silným svalům a natrženým lýtkům a bicepsům. První den v posilovně je vždy nejtěžší. Je těžké přimět se jít a když už tam jste, je těžké to nevzdat a odejít. Vidíte všechny ty lidi, kteří vypadají, že vědí, co dělají, a cítíte se ztracení, jako by na vás všichni zírali. Nechcete, aby někdo viděl, jak jste slabí nebo jak moc bojujete. Ale protlačíte bolest, protože vzdát se není řešení. A pak, po pár dnech, to začne být jednodušší. Zorientujete se v posilovně, začnete si hledat přátele a najdete si cvičební rutinu, která vám vyhovuje. Chodit do posilovny už najednou není taková fuška. Je to něco, na co se těšíte, protože se díky tomu cítíte dobře.
Chodit do posilovny je víc než jen cíl získat postavu jako celebrity. Jde o disciplínu, důslednost a především zdraví. Nyní, když máte připravenou tašku do tělocvičny, je čas vstoupit do tělocvičny.
Pocit strachu je pro nováčka normální. Berte svůj první den v tělocvičně jako první den ve škole. Je to vzrušující i nervy drásající, ale nejdůležitějším pocitem je naděje. Věci se mohou pokazit, může to být hrozný den, můžete se dopustit chyb, ale s několika důležitými tipy z toho může být perfektní den a vždy se budete těšit na svůj pokrok. Je to místo, kde můžete uvolnit všechen svůj stres a napětí. A je to místo, kde můžete konečně začít vidět výsledky.
Musíte si pamatovat, že během prvního týdne nebo dokonce měsíce nedosáhnete svého cíle. Může to chvíli trvat. Pamatujte také, že můžete mít problémové oblasti, se kterými se můžete potýkat. Existuje mnoho způsobů, jak s nimi pomoci. Můžete si promluvit s výživovým poradcem o své stravě, spolupracovat s osobním trenérem, nebo pokud máte jednu oblast, která je prostě problém, zkuste coolsculpting, abyste dosáhli výsledků, po kterých toužíte .
